• Träning

    Gång/löpning:
    Totalt i år:

    Cykling:
    Totalt i år:

  • Mål:

    - Att kunna springa igen.

    Tidigare mål:
    - Att springa en mil utan att stanna
    - Att springa en mil under 60 minuter

  • Planerade lopp 2013

    Inga

Det rullar på

Träningen går bra, även om jag är dålig på att uppdatera bloggen. Cyklingsmomentet av arbetsplatsklassikern har passerat halvtid. Nu är det 16 dagar kvar och jag har många kilometer kvar. Därför har jag ”dopat” mig genom att låna en träningscykel av en kompis. Det går väligt mycket enklare att samla kilometer framför tv:n än i en blåsig uppförsbacke ute. Men det är en mycket skönare känsla efteråt om man cyklat ute.

Mitt i all cykling har även simningsmomentet också satt i gång. Än är det lite för kallt att simma ute, så jag kommer nog att simma alla tre kilometer inomhus. Det känns som om det är en överkomlig sträcka i alla fall.

Jag är väldigt glad att jag tackade ja till att vara med i den här tävlingen. Det har verkligen fått i gång mig och dessutom fått mig att inse att det går att träna andra saker än löpning. Tidigare kändes alla träningspass som inte var löpning inte som riktiga träningspass. I och med att jag inte har kunnat springa ”på riktigt” de senaste två åren, så har min träning gått ner på noll. Där har jag fått tänka om nu. Det är ju riktigt roligt att cykla!

Klassikern på hemmaplan

Jag har antagit en ny utmaning. På jobbet har vi anmält oss till arbetsplatsklassikern. Det är precis samma sträckor som den vanliga klassikern, men man gör det på hemmaplan och under sex veckor per deltävling.

Nu har vätternrundan börjat och jag har 38 dagar kvar att cyckla de 30 milen tävlingen består av. I gårkväll startade jag med en tur på 8 km. Jag kom snabbt underfund med hur otroligt dålig kondition jag har just nu. Förr hade jag inga problem med att cykla i uppförsbackar, även om de var långa och sega. Nu gick det bara inte. Jag. Måste. Ta. Tag. I. Min. Hälsa. Förhoppningsvis kommer jag att se ett bra resultat efter dessa sex veckor på cykel.

Trötta ben

Seg, segare, segast. Det kändes inte kul att kliva upp på löpbandet idag. Jag var inte pigg i benen. Hela promenaden kändes lång och jag kom aldrig riktigt igång. Men jag tvingade mig att gå 5 km medan jag tittade på Biggest Loser. Det är ett bra program att gå till vill jag lova. Dagens matintag har inte heller varit världens bästa. Pizza och pannkakor.  Skärpning till i morgon.

Summering av veckan

Veckan har gått över förväntan. Jag trodde inte att jag var motiverad, men det känns som att jag har blivit det under veckan. Det är roligt när det går framåt och det gör att man blir taggad att fortsätta. Jag har lyckats skrapa i hop nästan tre mil. Det är jag nöjd med. Matintaget har också varit ok. Jag har inte ätit något godis utan försökt att äta bra mat. Det har fungerat, men jag har ätit några fler kalorier än vad jag ska, men å andra sidan har jag kompenserat det med träning.

I kväll gick jag 6 km på löpbandet och jag kunde inte låta bli att prova springa. Jag sprang i 6 min-fart (10 km/h). Å det var så skönt. Efter tre minuter gav jag mig. Jag vill inte att magen ska börja krångla. Den har faktiskt hållit sig lugn ett tag nu. Jag känner av den lite, men det gör inte ont och det är fantastiskt! Det här gjorde att jag fick upp hoppet om att kunna springa igen.

Den här veckan kan jag sammanfatta med ett stort leende!

Inspiration till att låta bli sött

De senaste dagarna har jag blivit utsatt för sötsaker, både tårta som ni såg i det tidigare inlägget och annat smått och gott som äppelpaj, kakor och glass, men jag har faktiskt klarat av att låta bli det. Mycket på grund av att jag hittade en fantastisk beskrivning av vad det är man egentligen gör med sig själv när man tror att man unnar sig något gott. Att man faktiskt backar i sin utveckling vad gäller att få en sund, frisk och lätt kropp.

”Ni ska köra bil från Haparanda (er nuvarande vikt) till Ystad (drömvikten). Det går jättebra, motorvägen är bred, solen skiner och ni är pepp på resan. Sen när ni kommer till Gävle så tänker ni att ”gud vad jag har kört snabbt och bra i dag, jag ska fan UNNA mig att köra tillbaks en vända, till Sundsvall, och vända”. Läs hela jämförelsen här. Det är den väl värd.

Fredagar och lördagar är egentligen mina vilodagar när det gäller träning. I helgen knatade jag runt med barnvagnen på de snöiga, knöliga vägarna, så jag räknar faktiskt det som lite träning och tar således med det i statistiken. I kväll är det dags för löpbandet igen och till veckan måste jag verkligen komma igång med min styrketräning. Gymkortet ska inte vara köpt i onödan. Jag lovar! Det gäller bara att ta sig i kragen och komma igång.

Sugen

I vårt kylskåp står en alldeles underbar Williamstårta. Den är som en prinsesstårta fast den har päron i grädden och chokladtryffel ovanpå marsipanen. Just nu sitter jag i soffan och gör mitt bästa för att inte springa in i köket och slita upp kylskåpsdörren och hämta en stor bit och fylla munnen med denna ljuvlighet. Jag trodde att 5 km på löpbandet skulle skingra tankarna, men det gjorde de inte. Åh, det är bara att försöka stå ut.

Inget internet = ingen träning

Sötsuget har varit enormt i dag. Jag har nästan klättrat på väggarna och jag tror att jag skulle kunna gjort nästan vad som helt för lite choklad. Tur nog har vi ingenting sådant hemma, så jag har klarat mig från att äta något dumt. Jag borde väl kanske klappa mig själv på axeln och säga bra jobbat, men det känns inte som jag gjort något bra, jag har bara stått ut.

Träningen uteblev i dag, på grund av ett krånglande internet. Det kanske låter konstigt, men jag vill gärna ha någonting att titta på när jag traskar på löpbandet. Idag ville internet inte fungera i vår källare. Jag höll på i 50 minuter och trixade innan jag gav upp. Då ville jag bara grina och sparka på någonting. Det kändes inte som rätt läge att ställa sig på löpbandet. Jag vet att det kanske är en ursäkt, men jag klarade faktiskt inte av att gå just då. Jag var för arg.  Jag får ta nya tag i morgon.