• Träning

    Gång/löpning:
    Totalt i år:

    Cykling:
    Totalt i år:

  • Mål:

    - Att kunna springa igen.

    Tidigare mål:
    - Att springa en mil utan att stanna
    - Att springa en mil under 60 minuter

  • Planerade lopp 2013

    Inga

Semesterutmaning

Jag har utmanat mig själv att börja power walka under semestern. 1,5 mil i veckan under fem veckor. Det är inte ett jättehögt ställt mål, men jag vill vara säker på att jag klarar det. Jag behöver en motivationshöjning och jag tror att jag får det när jag klarat det jag lovat.

Målbilden

Jag har varit lite omotiverad till att ta tag i mitt matintag. Nu har jag hittat något som jag hoppas ska ge mig lite motivation. På My virtual Model kan man göra en modell hur man ser ut nu och en hur man har tänkt sig se ut när man är klar. Så här blev det för mig.

Jag har hängt upp bilden så att jag ser den direkt när jag vaknar. Så här ska jag se ut om ett halvår! Nu är det bara att börja kämpa och sluta äta en massa skit.

Klassikern på hemmaplan

Jag har antagit en ny utmaning. På jobbet har vi anmält oss till arbetsplatsklassikern. Det är precis samma sträckor som den vanliga klassikern, men man gör det på hemmaplan och under sex veckor per deltävling.

Nu har vätternrundan börjat och jag har 38 dagar kvar att cyckla de 30 milen tävlingen består av. I gårkväll startade jag med en tur på 8 km. Jag kom snabbt underfund med hur otroligt dålig kondition jag har just nu. Förr hade jag inga problem med att cykla i uppförsbackar, även om de var långa och sega. Nu gick det bara inte. Jag. Måste. Ta. Tag. I. Min. Hälsa. Förhoppningsvis kommer jag att se ett bra resultat efter dessa sex veckor på cykel.

Trötta ben

Seg, segare, segast. Det kändes inte kul att kliva upp på löpbandet idag. Jag var inte pigg i benen. Hela promenaden kändes lång och jag kom aldrig riktigt igång. Men jag tvingade mig att gå 5 km medan jag tittade på Biggest Loser. Det är ett bra program att gå till vill jag lova. Dagens matintag har inte heller varit världens bästa. Pizza och pannkakor.  Skärpning till i morgon.

Summering av veckan

Veckan har gått över förväntan. Jag trodde inte att jag var motiverad, men det känns som att jag har blivit det under veckan. Det är roligt när det går framåt och det gör att man blir taggad att fortsätta. Jag har lyckats skrapa i hop nästan tre mil. Det är jag nöjd med. Matintaget har också varit ok. Jag har inte ätit något godis utan försökt att äta bra mat. Det har fungerat, men jag har ätit några fler kalorier än vad jag ska, men å andra sidan har jag kompenserat det med träning.

I kväll gick jag 6 km på löpbandet och jag kunde inte låta bli att prova springa. Jag sprang i 6 min-fart (10 km/h). Å det var så skönt. Efter tre minuter gav jag mig. Jag vill inte att magen ska börja krångla. Den har faktiskt hållit sig lugn ett tag nu. Jag känner av den lite, men det gör inte ont och det är fantastiskt! Det här gjorde att jag fick upp hoppet om att kunna springa igen.

Den här veckan kan jag sammanfatta med ett stort leende!

Inget internet = ingen träning

Sötsuget har varit enormt i dag. Jag har nästan klättrat på väggarna och jag tror att jag skulle kunna gjort nästan vad som helt för lite choklad. Tur nog har vi ingenting sådant hemma, så jag har klarat mig från att äta något dumt. Jag borde väl kanske klappa mig själv på axeln och säga bra jobbat, men det känns inte som jag gjort något bra, jag har bara stått ut.

Träningen uteblev i dag, på grund av ett krånglande internet. Det kanske låter konstigt, men jag vill gärna ha någonting att titta på när jag traskar på löpbandet. Idag ville internet inte fungera i vår källare. Jag höll på i 50 minuter och trixade innan jag gav upp. Då ville jag bara grina och sparka på någonting. Det kändes inte som rätt läge att ställa sig på löpbandet. Jag vet att det kanske är en ursäkt, men jag klarade faktiskt inte av att gå just då. Jag var för arg.  Jag får ta nya tag i morgon.

Veckans första pass är avklarat

Nu är jag på gång. I gårkväll blev det fyra kilometer på löpbandet. Inte snabba om man jämför med förut, men det ska jag låta bli, för då blir jag gråtfärdig. Jag tog mig i allafall iväg till gymet och jag har inte ont efteråt.