• Träning

    Gång/löpning:
    Totalt i år:

    Cykling:
    Totalt i år:

  • Mål:

    - Att kunna springa igen.

    Tidigare mål:
    - Att springa en mil utan att stanna
    - Att springa en mil under 60 minuter

  • Planerade lopp 2013

    Inga

Powerwalk

Trots att jag kände ett visst motstånd före, så tog jag mig i kragen och gick en powerwalk på löpbandet i gårkväll. 50 minuter senare steg jag av och var svettig och nöjd. Datorn jag har framför löpbandet fungerade inte internet på, så jag kunde inte se på TV samtidigt, dock lyssnade jag på musik. Det gick riktigt bra att promenera med ”bara” musik. Jag måste skaffa mig lite mer peppig musik, till nästa gång.

Matintaget fungerar lysande och appen från shape up är bra. Jag är lite sugen på att väga mig, men ska försöka hålla mig ett tag till.

En promenad på löpbandet

I kväll klev jag upp på löpbandet och gick medan jag såg på Biggest Loser. Det blev totalt 5 kilometer på cirka 50 minuter. Jag är nöjd med dagens insats, men jag är sugen på att springa. Det tar ju en evighet att gå om man vill komma upp i lite kilometerantal och dessutom är det ganska tråkigt. Nä tacka vet jag löpning.  Jag hoppas att jag någon gång ska komma tillbaka så pass att jag kan börja springa igen.

 

Nu finns det inga ursäkter

Så där ja! Nu är det bara att sätta igång.

20120102-145730.jpg

En ny plan

Som jag berättat tidigare är jag dålig på att springs utomhus. Det är så mycket enklare att ta till löpbandet eftersom jag har ett eget. Men träning utomhus ger så mycket mer, så nu har jag bestämt mig för att köra helgpasset utomhus. Då kan jag springa ute när det är ljust och med gott samvete springa inne på veckokvällarna när det är mörkt och kallt ute.
Jag har kört igång ett nytt träningsprogram nu, så att jag ska vara i tipp topp form till premiärmilen.

Nöjd med dagens löpning

Efter helgens ofrivilligt långa vila startade jag lite försiktigt. 3 km på 20 min och 30 sek. Jag känner mig rätt nöjd över att jag överhuvudtaget tog mig iväg.  Jag var så himla trött efter jobbet idag att jag verkligen inte hade lust att springa, men jag gjorde det. Hejja jag!

Jag vill också ta tillfället i akt att säga hur otroligt, fantastiskt duktiga alla löpare som klarat att springa maran är. Det är en bedrift och det är riktigt få som faktiskt förstår hur enastående bra de löparna är. Jag är full av beundran och kan bara drömma om att en dag nå dit.

En långsam runda

I går tränade jag inte alls för jag fick världens magkatarr och låg i sängen och vred mig och kved. Det var inte riktigt läge att ge sig ut på en runda. För en stund sedan peppade jag mig själv att ta en tur. Det blev fem kilometer på 40 minuter. Inte min bästa löpning precis, men jag tycker ändå att det känns ok med tanke på mage och tidigare lungbakterie. Problemet är att jag känner mig fruktansvärt stressad när jag springer så långsamt. Jag vill bli bättre och springa fortare, men det verkar som att kroppen protesterar mot det.