The workout girl

Trötta ben

rucklet — Mon, 09 Jan 2012 22:56:48 +0000

Seg, segare, segast. Det kändes inte kul att kliva upp på löpbandet idag. Jag var inte pigg i benen. Hela promenaden kändes lång och jag kom aldrig riktigt igång. Men jag tvingade mig att gå 5 km medan jag tittade på Biggest Loser. Det är ett bra program att gå till vill jag lova. Dagens matintag har inte heller varit världens bästa. Pizza och pannkakor. Skärpning till i morgon.

Summering av veckan

rucklet — Sun, 08 Jan 2012 20:53:04 +0000

Veckan har gått över förväntan. Jag trodde inte att jag var motiverad, men det känns som att jag har blivit det under veckan. Det är roligt när det går framåt och det gör att man blir taggad att fortsätta. Jag har lyckats skrapa i hop nästan tre mil. Det är jag nöjd med. Matintaget har också varit ok. Jag har inte ätit något godis utan försökt att äta bra mat. Det har fungerat, men jag har ätit några fler kalorier än vad jag ska, men å andra sidan har jag kompenserat det med träning.

I kväll gick jag 6 km på löpbandet och jag kunde inte låta bli att prova springa. Jag sprang i 6 min-fart (10 km/h). Å det var så skönt. Efter tre minuter gav jag mig. Jag vill inte att magen ska börja krångla. Den har faktiskt hållit sig lugn ett tag nu. Jag känner av den lite, men det gör inte ont och det är fantastiskt! Det här gjorde att jag fick upp hoppet om att kunna springa igen.

Den här veckan kan jag sammanfatta med ett stort leende!

Inspiration till att låta bli sött

rucklet — Sun, 08 Jan 2012 14:24:30 +0000

De senaste dagarna har jag blivit utsatt för sötsaker, både tårta som ni såg i det tidigare inlägget och annat smått och gott som äppelpaj, kakor och glass, men jag har faktiskt klarat av att låta bli det. Mycket på grund av att jag hittade en fantastisk beskrivning av vad det är man egentligen gör med sig själv när man tror att man unnar sig något gott. Att man faktiskt backar i sin utveckling vad gäller att få en sund, frisk och lätt kropp.

”Ni ska köra bil från Haparanda (er nuvarande vikt) till Ystad (drömvikten). Det går jättebra, motorvägen är bred, solen skiner och ni är pepp på resan. Sen när ni kommer till Gävle så tänker ni att ”gud vad jag har kört snabbt och bra i dag, jag ska fan UNNA mig att köra tillbaks en vända, till Sundsvall, och vända”. Läs hela jämförelsen här. Det är den väl värd.

Fredagar och lördagar är egentligen mina vilodagar när det gäller träning. I helgen knatade jag runt med barnvagnen på de snöiga, knöliga vägarna, så jag räknar faktiskt det som lite träning och tar således med det i statistiken. I kväll är det dags för löpbandet igen och till veckan måste jag verkligen komma igång med min styrketräning. Gymkortet ska inte vara köpt i onödan. Jag lovar! Det gäller bara att ta sig i kragen och komma igång.

Sugen

rucklet — Thu, 05 Jan 2012 20:08:21 +0000

I vårt kylskåp står en alldeles underbar Williamstårta. Den är som en prinsesstårta fast den har päron i grädden och chokladtryffel ovanpå marsipanen. Just nu sitter jag i soffan och gör mitt bästa för att inte springa in i köket och slita upp kylskåpsdörren och hämta en stor bit och fylla munnen med denna ljuvlighet. Jag trodde att 5 km på löpbandet skulle skingra tankarna, men det gjorde de inte. Åh, det är bara att försöka stå ut.

Inget internet = ingen träning

rucklet — Wed, 04 Jan 2012 23:12:53 +0000

Sötsuget har varit enormt i dag. Jag har nästan klättrat på väggarna och jag tror att jag skulle kunna gjort nästan vad som helt för lite choklad. Tur nog har vi ingenting sådant hemma, så jag har klarat mig från att äta något dumt. Jag borde väl kanske klappa mig själv på axeln och säga bra jobbat, men det känns inte som jag gjort något bra, jag har bara stått ut.

Träningen uteblev i dag, på grund av ett krånglande internet. Det kanske låter konstigt, men jag vill gärna ha någonting att titta på när jag traskar på löpbandet. Idag ville internet inte fungera i vår källare. Jag höll på i 50 minuter och trixade innan jag gav upp. Då ville jag bara grina och sparka på någonting. Det kändes inte som rätt läge att ställa sig på löpbandet. Jag vet att det kanske är en ursäkt, men jag klarade faktiskt inte av att gå just då. Jag var för arg. Jag får ta nya tag i morgon.

En promenad på löpbandet

rucklet — Tue, 03 Jan 2012 20:45:24 +0000

I kväll klev jag upp på löpbandet och gick medan jag såg på Biggest Loser. Det blev totalt 5 kilometer på cirka 50 minuter. Jag är nöjd med dagens insats, men jag är sugen på att springa. Det tar ju en evighet att gå om man vill komma upp i lite kilometerantal och dessutom är det ganska tråkigt. Nä tacka vet jag löpning. Jag hoppas att jag någon gång ska komma tillbaka så pass att jag kan börja springa igen.

Veckans första pass är avklarat

rucklet — Tue, 03 Jan 2012 08:17:45 +0000

Nu är jag på gång. I gårkväll blev det fyra kilometer på löpbandet. Inte snabba om man jämför med förut, men det ska jag låta bli, för då blir jag gråtfärdig. Jag tog mig i allafall iväg till gymet och jag har inte ont efteråt.

Nu finns det inga ursäkter

rucklet — Mon, 02 Jan 2012 13:57:40 +0000

Så där ja! Nu är det bara att sätta igång.

Jullovsledighet

rucklet — Mon, 02 Jan 2012 08:22:25 +0000

Under julen har jag valt att ta lugna promenader i dagsljus och ätit det som faller mig in. Det är bara dumt att försöka späka sig under årets mest matiga högtid. Å andra sidan har jag väl aldrig tänkt späka mig överhuvudtaget, utan försöka äta det som är nyttigt och bra för min hälsa i allmänhet och min mage i synnerhet.

Jag har funderat en hel del på hur jag ska göra med min viktredovisning här på bloggen och har kommit fram till att jag ska skriva om det en gång i månaden. Eftersom jag startade i slutet på december, så kommer nästa viktredovisning således i slutet på januari.

Nu när det är nytt år så ska jag, som många andra, ta mig i kragen och skaffa ett nytt gymkort. Jag vet bara inte var jag vill gå. Vi har två bra gym här i stan. Ett nytt som ligger nära hemmet och jobbet. De har bra tider på alla pass och många löpband. Nackdelen är att det är dyrt. Sedan har vi det andra gymet som ligger nära jobbet, men ganska långt hemifrån. Fördelen är att de har simhall. Nackdelen är att det är få löpband. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra… Men jag måste snart bestämma mig!

Motiverande citat

rucklet — Mon, 02 Jan 2012 08:21:38 +0000

Columbus traveled the world in a sailboat, and you can not go to the gym …